Madplan for uge 22


Risretten fra Lørdag i sidste uge får vi denne uge hvor sønnen er hjemme.
Vi bruger af det, der er i fryseren, det er vigtigt ikke bare at lægge ned (DET er jeg god til) – men også bruge af det så der opstår en rotation af det der er i fryseren (JEG skal passe på ikke altid at have en proppet fryser 😀
Denne uge kommer til at indeholde lidt mormormad + lidt mere moderne mad – Vi bestræber os stadig på at begrænse kulhydraterne OG øge indtagelsen af proteiner, derfor anvendes  grønt og en del linseprodukter, men her vil der kunne anvendes almindelige produkter.
Ingen af os 3 her er allergiske over for feks. hvede, vores valg skyldes udelukkende sønnens ønske om at kunne opbygge muskler, (en biting er så at vi kan mærke at vores energiniveau er øget)

Mandag……………Frikadeller m kartofler og revet gulerod

Tirsdag……………Risret a la paella

Onsdag……………Helstegt kylling med Linsepasta m pesto

Torsdag…………..Pirogger m grønt (har ikke bestemt hvilken, måske pastasalat)

Fredag…………… Krebinetter, m kartofler og dampet grønt

Lørdag……………Varmrøget laks, Grøntsagsvafler og grøntsags-spaghetti

Søndag…………..Pastafad m skinkestrimler  som  lasagnette

 

 



Comment 0 Replies

Your Information