Ja så er det en ny uge til dem der vil tabe sig et par kilo.
Denne uge er en forholdsvis hurtig uge – man skal da ikke opfinde den dybe tallerken hver dag 🙂
Torsdag + fredag bruger vi opskrifter fra diabetesforeningen – De er nemlig kaloriefattige og indeholder det der skal til for at gøre dig mæt, så de passer til en slankekur.
Søndag er det noget der ligner fastfood, her skal den der vil tabe sig huske at spise bønner til maden (lige så mange bønner som “pølsemix”)

MANDAG….Masser af udskåret grønt stegt på panden hældt over en god pasta.

TIRSDAG…Kyllinge-krebinetter, spidskålsalat og kartofler (kog også til i morgen)

ONSDAG….Majsfrikadeller, stuvet kartofler, rugbrød og rest af spidskålsalat

TORSDAG…Boller i karry m ris, æblemos til dessert (jeg har mange nedfalds-æbler)

FREDAG….Hakkebøf (kan spises som burgere med en god bolle), råkost m ristede kikærter.

LØRDAG….Tunsalat m halve æg og tomater m flute/rugbrød

SØNDAG….Ovnstegte halve små kartofler + pølsestykker (lettere udgave af pølsemix) + bønner
Her bruger jeg små halve dybfrosne kartofler fra REMA (de er gode)

Denne uge kan man stadigt holde budgettet på 500 kr til alle måltider – da denne uges mad er ret enkel vil man hvis man handler MEGET bevidst kunne gøre det billigere.