ja så er det midt på måneden og du har efterhånden vænnet dig til den nye mad og MÅSKE er der begyndt at ske noget med vægten – MEN fortvivl ikke hvis det er mikroskopisk hvad der er sket –
Det har taget længere tid at tage på og de slankekure der lover at man er bikiniklar på 2-4 uger dur altså ikke til den der måske skal tabe 10-20-30 eller flere kilo –
DER SKAL TÅLMODIGHED TIL og meget stor viljestyrke.
ugeplan for uge 33
MANDAG:….Hjemmelavet pizza (hertil bruges kødsovs fra 9/8)
TIRSDAG:…Kylling i karry m. ærter + ris (Her koges en stor kylling og deles efter opskriften til 5 gange)
ONSDAG:….Risfrikadeller m ovnstegte kartofler og revet gulerod
TORSDAG:…Kyllinge-suppe a la Ramen = asiatisk nudelsuppe (af 1x suppe fra tirsdag)
FREDAG:….Koteletter m grønt og kartofler
LØRDAG:….Tarteletter m Høns i asparges (ja, plukket kylling fra tirsdag + asparges på dåse) + Revet gulerod, dem der skal tabe sig skal helst nøjes med 2 tarteletter 🙂
SØNDAG:….Fiske-filetter m ovn-fritter og ærter
Indkøbsliste og opskrifter får du midt i næste uge.