Uge-plan for uge 3


I denne uge fortsætter vi med den sunde kost –

MANDAG:………………Helstegt mørbrad m. broccoli og stegte kartofler.

TIRSDAG:……………….Forloren hare,  æbler m. gele, kartofler og gulerødder.

ONSDAG:……………….Spiser vi ude  😀

TORSDAG:……………..Salat Nicoise m groft brød

FREDAG:……………….Wok m kylling og fuldkorns-nudler

LØRDAG:……………….Spaghetti og tomatsovs

SØNDAG:……………….Kyllingefrikadeller m. dampet  blandet grønt

Vi fortsætter med at spare lidt på fedtstoffet, mælk og fløde 😀 –
Det er ikke decideret en slankekur men opskrifterne kan let bruges der til.
De fleste dele  er der til aftensmadens hovedret mindst 2 dele grønt til 1 dele kød –
Altså 1 tallerken kød/ 2 tallerkener udskåret grønt –
Jeg har  en del kartofler, gulerødder, forårsløg, nogle enkelte porrer , løg, æbler og ret mange fine jordskokker i flamingokasserne i mit skur – så jeg bruger dem før jeg køber flere.

 

 



Comment 0 Replies

Your Information