madplan for uge 28 (11/7 – 17/7)


Sønnen skal begynde til træning i fitnes i det lokale center og da han mener det alvorligt, tages der hensyn til hans ønsker + der evt. kan byttes om på  nogle dage af hensyn til træningstider.

MANDAG………Fiskefilet m. kartoffelsalat + rugbrød og salat m avocado

TIRSDAG………Kødsovs m. Pasta + tomatsalat m salat-ost

ONSDAG……….Pizza (bestiller udefra eller køber dem fra frostboksen)

TORSDAG……..Kylling m kartofler + bulgursalat

FREDAG……….Lasagne m. salat

LØRDAG……….Grille hvis vejret er godt – Vi får salat og flutes til. (kyllingebryst, koteletter og pølser – har flere poser i fryseren)

SØNDAG……….Tunsalat (ud over tun fra dåse, bruger jeg ting fra haven) + flutes

Jeg skal have købt flutes, 1 stk kylling og Pizza skal  bestilles  til onsdag + bananer.
Resten har jeg i fryseren eller i haven.
I denne uge bager jeg selv brød og skuffen med frugt er helt fyldt op, så det bruger vi først.



Comment 0 Replies

Your Information